날씨가 추워지면 혈압관리에 더 신경써야하는 계절이 왔네요.오늘은 혈압에 좋은 영양제에 대해 알아볼게요. [혈압에 좋은 영양제] 1)칼륨-칼륨은 나트륨과 균형을 맞추는 데 중요하여 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 칼륨보충제가 필요할 경우 의사와 상담 후 적절한 용량을 섭취하는 것이 좋습니다. 2)마그네슘-마그네슘은 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 부족하면 혈압이 상승할 수 있으며, 마그네슘 보충제가 혈압을 정상 범위로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘은 또한 근육 이완에 도움을 주어 스트레스를 줄이는 데도 효과적입니다. 3)오메가-3-오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 오메가-3가 함유된 피쉬 오일이나 플렉시스드 오일 보충제가 효과적일 수 있습니다..
